Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Journal of Sleep Research cho rằng, xem ti vi và điện thoại di động trước khi đi ngủ không ảnh hưởng đến giấc ngủ. Ánh sáng xanh do màn hình điện tử phát ra sẽ cản trở quá trình bài tiết melatonin, gây ảnh hưởng […]
