Theo các bác sĩ trên kênh Family Doctor, tuyến t.iền liệt của nam giới là một bộ phận đặc biệt quan trọng của cơ thể, việc bảo vệ chúng là nhiệm vụ cần thiết.
Chúng ta đều biết, tuyến t.iền liệt có vai trò đặc biệt quan trọng đối với nam giới, có ảnh hưởng rất lớn đến chức năng s.inh d.ục và sinh sản của nam giới, vì vậy, nam giới nên làm tốt công tác chăm sóc sức khỏe tuyến t.iền liệt và cố gắng không làm những việc sẽ gây tổn thương đến chúng.
Nếu không may bạn bị bệnh lý về tuyến t.iền liệt, thì rất cần phải đến bệnh viện uy tín để điều trị kịp thời, tránh tình trạng để lâu ngày thì những vấn đề rắc rối sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.
Nam giới có thể bảo vệ tuyến t.iền liệt bằng những cách đơn giản sau đây.
1. Không uống nhiều rượu hoặc ăn đồ quá cay
Thức ăn cay sẽ làm giãn mạch m.áu và tăng tính thấm của mạch m.áu, do đó gây phù nề và sung huyết tuyến t.iền liệt bị viêm, chèn ép hoặc kích thích niệu đạo, dẫn đến tiểu ít, tiểu nhiều lần, tiểu gấp và các triệu chứng khác.
Không những thế, việc ăn cay hay uống rượu đồng thời sẽ làm xuất hiện các triệu chứng sưng đau tại chỗ.
Rượu cũng có thể gây kích thích mạch m.áu, làm cho tuyến t.iền liệt trong tình trạng tắc nghẽn lâu ngày, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của tuyến t.iền liệt. Vì vậy, muốn bảo vệ tuyến t.iền liệt, bạn phải tránh uống rượu nhiều và ăn đồ có vị quá cay, chẳng hạn như ớt hoặc mù tạt.
2. Uống nhiều nước và đi tiểu đúng lúc
Uống nhiều nước không chỉ làm loãng m.áu mà còn làm loãng nước tiểu, do đó, muốn bảo vệ tuyến t.iền liệt, bạn nên uống nhiều nước hơn vào những lúc bình thường, ngoài ra nên đi tiểu kịp thời ngay khi có cảm giác buồn tiểu.
Không đi tiểu kịp thời có ảnh hưởng xấu đến bàng quang và tuyến t.iền liệt, bởi việc nhịn tiểu sẽ làm tăng nồng độ nước tiểu, lâu ngày các chất độc hại trong cơ thể sẽ làm tổn thương tuyến t.iền liệt.
3. Tránh ngồi lâu, thức khuya
Việc ngồi lâu trong thời gian dài sẽ khiến cho tầng sinh môn và khung chậu trong tình trạng bị sung huyết, đồng thời sẽ đè nén gây viêm tuyến t.iền liệt làm tăng khả năng mắc bệnh viêm tuyến t.iền liệt.
Không những thế, thức khuya hay ngồi lâu ít vận động cũng sẽ gây ra nhiều bệnh tật khác, sức đề kháng của cơ thể giảm sút cũng có thể dẫn đến viêm nhiễm, tăng khả năng mắc bệnh viêm tuyến t.iền liệt.
4. Giữ vệ sinh vùng kín luôn sạch sẽ
Vùng kín của nam giới có nhiều nếp gấp, rất dễ trở thành nơi cho vi khuẩn phát triển và sinh sôi, khi vi khuẩn bị bội nhiễm sẽ dẫn đến mắc các bệnh lý về tuyến t.iền liệt như viêm tuyến t.iền liệt, u xơ t.iền liệt tuyến, suy giảm chức năng t.ình d.ục,… Vì vậy, nam giới nên giữ gìn vệ sinh vùng kín sạch sẽ, rửa vùng kín hàng ngày.
5, Tăng cường rèn luyện thể dục thể thao
Tăng cường vận động, rèn luyện thể dục thể thao hàng ngày có thể nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể và giảm tỷ lệ mắc các bệnh khác nhau, trong đó có các bệnh về tuyến t.iền liệt.
Ngoài ra, việc tập thể dục thường xuyên còn có thể giúp cho quá trình lưu thông m.áu diễn ra trơn tru hơn, tránh được tình trạng tắc nghẽn tuyến t.iền liệt gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của tuyến t.iền liệt.
Lời khuyên thêm:
Muốn giữ cho tuyến t.iền liệt khỏe mạnh thì bạn phải đặc biệt chú ý đến mọi mặt trong cuộc sống hàng ngày, về chế độ ăn uống thì tốt nhất nên hạn chế hoặc kiêng uống rượu, bớt ăn cay, hình thành thói quen uống nước thường xuyên, tránh nhịn tiểu, ngồi lâu, thức khuya.
Nhớ việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ và tăng cường tập thể dục, vận động đa chiều có thể khiến tuyến t.iền liệt trở nên khỏe mạnh hơn.
Nam giới chú ý dấu hiệu này khi ngồi tiết lộ ung thư tuyến t.iền liệt
Ung thư tuyến t.iền liệt thường phát triển chậm, vì vậy có thể không có dấu hiệu trong nhiều năm.
Theo trung tâm ung thư của Mỹ Moffitt Cancer Center, một trong những dấu hiệu cảnh báo ung thư tuyến t.iền liệt đầu tiên có thể xuất hiện khi đang ngồi, theo nhật báo Express (Anh).
Ung thư tuyến t.iền liệt là một trong những bệnh ung thư phổ biến ở nam giới – cứ 6 người thì có 1 người bị ung thư tuyến t.iền liệt trong đời.
Giống như tất cả các bệnh ung thư, phát hiện sớm là chìa khóa để người bệnh được cứu sống.
Nam giới cần chú ý dấu hiệu sớm khi ngồi tiết lộ ung thư tuyến t.iền liệt. Ảnh SHUTTERSTOCK
Tuy nhiên, điều này là rất khó, vì “các triệu chứng của ung thư tuyến t.iền liệt thường không xuất hiện cho đến khi khối u tuyến t.iền liệt đủ lớn ảnh hưởng đến niệu đạo”, Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) giải thích.
Tuy nhiên, theo Moffitt Cancer Center, “đau không rõ nguyên nhân xung quanh tuyến t.iền liệt khi ngồi” có thể là một dấu hiệu cảnh báo “sớm”, theo Express.
Tuyến t.iền liệt nằm ngay dưới bàng quang và phía trước trực tràng. Nó có kích thước bằng một quả óc chó và bao quanh niệu đạo – là ống thải nước tiểu từ bàng quang.
Moffitt Cancer Center cũng cho biết thêm, một dấu hiệu sớm khác của ung thư tuyến t.iền liệt là dòng nước tiểu yếu bất thường.
Khi khối u tuyến t.iền liệt đủ lớn, có thể xuất hiện nhiều triệu chứng hơn, và người bệnh có thể nhận thấy:
Cảm giác đau hoặc nóng khi đi tiểu hoặc x.uất t.inh
Đi tiểu thường xuyên, đặc biệt là vào ban đêm
Khó dừng hoặc bắt đầu khi đi tiểu
Đột ngột rối loạn chức năng cương
Có m.áu trong nước tiểu hoặc t.inh d.ịch.
Nếu ung thư đã lan ra ngoài tuyến t.iền liệt, người bệnh có thể bị sưng ở phần dưới cơ thể, đau lưng, hông hoặc xương, thói quen đại tiện hoặc tiết niệu bất thường hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân.
NHS khuyến cáo, nếu gặp các triệu chứng nghi ngờ là ung thư tuyến t.iền liệt, bạn nên đi khám sớm, theo Express.
Nếu gặp các triệu chứng nghi ngờ là ung thư tuyến t.iền liệt, bạn nên đi khám sớm. Ảnh SHUTTERSTOCK
Những ai có nguy cơ mắc ung thư tuyến t.iền liệt?
Ung thư tuyến t.iền liệt phổ biến hơn ở nam giới lớn t.uổi, nhất là từ 75 đến 79 t.uổi, Tổ chức nghiên cứu ung thư Anh Cancer Research UK giải thích.
Thừa cân hoặc béo phì là yếu tố nguy cơ mà bạn có thể tránh được.
Cần lưu ý rằng có yếu tố nguy cơ không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ phát triển ung thư tuyến t.iền liệt, theo Express.
